(VIDEÓ) Izmos változás, amit a feszesedés hozhat – “súlyos” témák ordítás nélkül
A súlyemelő, erőemelő, illetve funkcionális és sportrehabilitációs edzővel, Szőke Krisztinával beszélgettünk. Sérülés, ordítás, teherbírás, robbanékonyság. Minden “súlyos” témát érintettünk.
Egy biológusnak készülő lány, aki végül állatok helyett az emberekkel való foglalkozás mellett tette le a voksát. Mi mindent tud hasznosítani tudományos tanulmányaiból az egri egyetemről? “A molekuláris biológiát és az anatómiát különösen – utóbbi ráadásul jól is ment nekem mindig. Jól beszélem a latint” – mondja nevetve Krisztina.
Mi a különbség súlyemelés és erőemelés között? Milyen előnyökkel jár a nőknek bármelyik, a manapság még mindig férfiasnak ítélt sportágak közül? “Maga az, hogy erős vagy, önmagában jó érzés. Nem kell folyton segítséget kérni, ha cipekedni kell, vagy egy bútort arrébb tolni…”
A funkcionális edzések virágkorukat élik, a súlyemelés és erőemelés sportágakat viszont máig téveszmék övezik. “Derékbántalmak esetén kifejezetten jó lehet egy ilyesfajta erősítés is. Pedig máig azt hiszik, hogy ez a sport instant sérülésveszéllyel jár. Semmivel sem kevésbé biztonságos azonban, mint bármely más mozgás – ha megfelelő technikával van végezve.” A terhesség során végzett súlyzós gyakorlatokkal kapcsolatban is úgy tartja, ha nem nyomja a kismama a hasát közvetlenül, és nem veszélyeztetett terhességről van szó, akkor nincs különösebb akadálya – pláne ha sportmúlttal is rendelkezik az illető.
Létezik ideális testarány? Miben látja Krisztina hivatásának szenvedélyét? “A változásban, amit hozhatok. Amit a kliensek elsőre el sem tudnak képzelni. És amikor már elhagynák magukat, én akkor is látom bennük a potenciált. Hogy mit is érhetünk el több kitartással, és kevesebb kishitűséggel” – Krisztina ugyanis nemcsak a fogyásban és átalakulásban, de magában a célmeghatározásban is igyekszik segítségére lenni klienseinek.
Vajon keményebb személyiségek találják meg a súlyzós edzéseket, vagy emiatt keményednek meg igazán? Krisztina elmondása szerint zömével hétköznapi emberek érkeznek hozzá, a hasonló kaliberű személyek pedig egymásra találnak nála.
De mi a legfontosabb tanács, amit adhat? “Hagyjunk magunknak időt a változásra. Türelemmel és kitartással várjuk az eredményt!”
Az eredményt, melyet lehet sokáig észre sem veszünk, aztán egyszer csak átbillen, és kellemesen rácsodálkozunk, hogy elértük a célunk – akár tükörképben, akár tettekben jelenjen is meg. Hallgasd meg a teljes beszélgetést itt:
Mihály Kincső: Riporter
