Blog

Hogyan simítsuk ki félelmeink szántotta ráncainkat arcmasszázs segítségével?

Tom a Myers, a Strukturális Integráció nagykövete osztott meg egy a korona járvány idején különösen aktuális videót, amely "békeidőkben" is alkalmazható - a stressz a pandémia előtt is szerves része volt életünknek. Anno a rohanó életünk váltotta ki, most pedig a betegségtől való félelem a fő kiváltója. Az arcmasszázs útmutató segít, hogy ebben a feszültséggel és...

“Maradj otthon” online jóga Yogangával

Az immáron hat hete tartó járványhelyzet és a vele járó karantén gyökeresen megváltoztatta életünket. Egy olyan transzformációs időszakról van szó, mely - a történelem során először - az egész emberiséget egyszerre érinti. Miközben a világ leállt, sokunknak elsősorban a külső életkörülményei változtak meg, de akadnak olyanok is, akik a változást kevésbé látható sí...

Vigyázzunk lelkünk tükrére - szemizom torna szemtréner szemüveggel

A rendszeres mozgás fontosságát és előnyeit mindenki ismeri, és a legtöbbünk igyekszik is eleget tenni ennek testünk és egészségünk karbantartása végett. Azonban testünkben vannak olyan izmok, amelyekre egyáltalán nem is gondolunk, pedig legalább olyan fontos munkát végeznek, mint a jól ismert bicepsz. Lélektükör (Kép forrása: www.optometristsclinic.com) ...

Aromaterápia nem csak vírusos időkre

Kár lenne tagadni, a koronavírus mindnyájunk életére befolyással van. Sőt, sokunk esetében egyenesen felforgatta azt. Jelenleg csak egy dolog biztos – a változás, ami napról napra megtörténhet új kihívásokat és feladatokat szolgáltatva az embernek. Nem hiába hangoztatták mindig, hogy csak egészség legyen, a többit megoldjuk. Ha a szervezetünk és egész lényünk harm...

Nem minden masszázs való mindenkinek - Jótanácsok a helyes választáshoz

Milyen masszázst válasszunk, amelyik nem ront, de javít az állapotunkon? Honnan tudjuk megítélni, nekünk melyik masszázs való? Ha egészségesek vagyunk, nem szedünk (és nem is kellene szednünk) rendszeresen gyógyszereket. Ha nincsenek fájdalmas vagy gyulladással járó testi tüneteink (persze a reumás vagy fáradt izmok nem ide tartoznak), és ha szeretjük a masszázst...

Yoga az ászanákon túl III.

Az Asana órák az összes létező és népszerű jóga stílus ősének tekintett Hatha Yoga stílusban folytak. Ez 84 ászanát és azok variációját öleli fel, amelyek általában természeti formációkról vagy állatokról vannak elnevezve. Oktatótól függetlenül inkább statikus gyakorlatokat végeztünk, pár dinamikus variációt leszámítva, amelyek főleg az emésztőrendszer serkentésér...

Yoga az ászanákon túl II.

A szombati filozófia óra után elfoglaltuk a szállásunkat. Két szúnyoghálóval gondosan bevont ágy és finom nag champa füstölő illata fogadott, valószínűleg szintén a rovarok távoltartása céljából. A szoba vitathatatlan kincse a ventillátor. Nonstop üzemelt, hiszen még éjjel is füllesztő párás meleg volt. A napkollektoroknak köszönhetően volt melegvíz, de egyszer se...

Hogyan segít a vezetett meditáció félreállítani az egót és kiterjeszteni a figyelmünket?

A meditáció a lélek és a szellem kommunikációjára fordított figyelem. Akkor jön létre, amikor az elme hajlandó lemondani a külvilág ingereire adott válaszokról, lemond a test jelzéseiről, majd lemond a gondolatairól is. Eredményeként békés, harmonikus, egészséges, sikeres, természetesen áramló társadalmi élet alakítható ki magunk körül. Napjainkban sok információ...

Nem minden masszázs való mindenkinek - Történelmi kitekintés

  Évezredeken átívelő masszázsformák: Szent Hildegard gyógynövényes könyvében olvashatjuk a sorokat: ...”minden betegségnek adott egy gyógymódot is”… A valódi tanács azonban e kijelentés mögött húzódik meg. Nem mindegy, hogy kinek milyen problémájára milyen gyógymódot javasol a hozzáértő. Valamint az sem, hogy milyen pontossággal, szakmai, emberi kö...

Yoga az ászanákon túl I.

Indiában, Goa tartományban találtunk egy autentikus yoga központot, ahol olyan szívélyesen fogadtak, annyi szép élményben volt részünk, úgy feltöltődtünk az egy hét során, hogy nem tudom nem megosztani az élményeimet. Ha valaki szeretne rövidebb-hosszabb időre elvonulni a Yoga szülőhazájában, jöjjön ide, és biztosan nem fog csalódni. Ez az egy hét annyira intenzív...

Oldal 1/ 4 - 32 tétel összesen

Az oldal sütiket (cookie) használ. A böngészéssel elfogadja használatukat.