Blog

Stresszoldó masszázs. Milyen érdekes és vonzó szóösszetétel. Gyakran találkozhatunk ezzel a kifejezéssel, amikor különféle masszázsokról olvasunk, vagy kezelést szeretnénk választani magunknak. De vajon tisztában vagyunk vele, hogy mi rejlik a marketing mögött? Ha megértjük a stressz és a stresszoldás lényegét, akkor sokkal könnyebben tudunk megfelelő kezelést vál...

A Blackroll DuoBall Mini egy masszírozásra alkalmas eszköz. Mérete kompakt, könnyen hordozható, így utazáskor is magaddal viheted, ráadásul 100%-ban újrahasznosított anyagból készült. De miért is érdemes egy ilyen eszközt használni akár a mindennapok során is, akár a henger mellé? A trigger pontok, az izomszövetben vagy fasciában kialakuló fájdalmas csomók...

Egy masszőr munkájának minőségét nem csupán technikai tudása, anatómiai ismeretei és szakmai tapasztalata határozza meg. Ezek persze nagyon fontos dolgok, amikre lehet építeni, azonban miután megvannak az alapok, az apró finomságok tesznek egy kezelést igazán magas szintűvé. A mozgásergonómiáról már itt írtam, most egy másik olyan dolgot helyezek reflektorfénybe, ...

A TriggerPoint MB2 Roller masszázs labda egy állítható távolságú önmasszírozásra alkalmas eszköz. Mérete kompakt, könnyen hordozható, így utazáskor is magaddal viheted. De miért is érdemes egy dupla masszázs labdát használni akár a mindennapok során is? A testünkben gyakran kialakulhatnak különböző okokból kifolyólag, például akut, vagy krónikus túlterhelé...

Mindannyiunknak van egy saját történetünk testünkkel, aminek mentén életünk során kialakul a vele való kapcsolatunk. Ez a kapcsolat elsődlegesen a szüleink hatására formálódik; érintéseik, visszajelzéseik, metakommunikációjuk mentén, amik természetesen visszavezethetők az ő saját testükkel való kapcsolatukra. Ilyenformán a testünkhöz való viszonyulásunk mikéntjét ...

Ez a közkedvelt eszköz az elit alakulatnál szolgáló amerikai haditengerész, Randy Hetrick hiánypótló fejlesztése. A prototípust egy jiu jitsu öv és egy ejtőernyős heveder segítségével, 1997-ben alkotta meg. A hevedert beakasztotta az ajtóba és elkezdett a saját súlyát használva edzeni. 2001-ben leszerelt és fitness céget alapított; így a TRX kötél és a hozzá kap...

Az évek során sok masszőr megfordult nálam továbbképzéseken, és azt figyeltem meg, hogy nagyon sokan panaszkodnak ízületi fájdalmakra munkájuk során. 10 éve oktatok különböző masszázsokat. A szakmán belül főleg a légzés- és mozgásergonómiára szakosodtam, már csak azért is, mert a Dinamikus Rapid Masszázs – amit a legtöbbet művelek – az egyik legnagyobb fizikai m...

A Babawellness bloggal közös videósorozatunk negyedik hetében egy igazán haladó baba-mama gerincjógát hoztunk nektek, számos gyakorlattal!A videót ajánljuk minden kisgyerekes szülőnek, aki úgy érzi, hogy jó lenne pár percet szentelni a hát erősítésének és a gerinc átmozgatásának, főképp azután, hogy a babád leginkább kézben szeret lenni, vagy esetleg más...

Pegán Attila, a TestSzobrász® kezelések, a TestSzobrász® képzés és a Strukturális Integráció magyar változatának létrehozója, a Fabulo budapesti bemutatótermének is otthont adó Testszobrász műhely vezetője nemrég publikált könyvében azt tűzte ki céljaként, hogy az emberi testi kötőszöveti hálózatát bemutassa a szélesebb közönségnek, és hogy egy...

A Babawellness bloggal közös videósorozatunk harmadik hetében a comb- és popsi edzése és a narancsbőr megszüntetése kerül fókuszba.Ebben a videóban változatos gyakorlatokat találsz a különböző eszközökkel: vesd be akár egyszerre a Blackroll gumiszalagokat és gumipántokat és a Bodhi jógakereket és a jógatéglákat is! A harmadik részben a comb és popsi formálásé...