A jógatégla egy olyan alap kiegészítő, amivel a gyakorlók könnyíthetik, segíthetik a gyakorlatok pontosabb kivitelezését. Kezdő szinten hozzájárul az egyensúly megtalálásához, haladóknál pedig a professzionális kivitelezéshez. Tehát folyamatosan segítségünkre van a különböző ászanák (testtartások) tökéletesítésében.
![Ismét csomag érkezett a Fabulotól, kíváncsian bontom ki a dobozt](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_1.jpg)
![Egy narancs színű jógatégla érkezett - ez a tégla, nem az a tégla](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_2.jpg)
Kezdőként még nincs bennünk az a belső kép, amivel egy haladó vagy profi jógázó már rendelkezik. Ilyenkor jól jön a plusz segítség, egy alátámasztás vagy kiemelés a megfelelő ponton - alapvetően akkor használunk kiegészítő eszközöket, ha még testünk határai nem engedik, hogy egy-egy gyakorlatot megfelelően kivitelezzünk. Az előbb említett pontokat szakember, egy jógaoktató fogja számunkra meghatározni.
![A. Alátámasztás nélkül a gerinc formája ívelt lehet](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_3.jpg)
![B. Karunk hosszabbításaként a gerinc függőleges irányú nyújtását segíti](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_4.jpg)
És akkor most jön a lényeg. Amikor elhelyezkedünk a különböző ászanákba, fontos, hogy figyelmünket ne a fájdalom, a kényelmetlenség érzése vonja el. A jógatéglával meg tudjuk támasztani egyes testrészeinket, ezáltal olyan feszüléseket zárunk ki, amelyek fájdalmat és sérülést okoznának - figyelmünk és erőfeszítésünk ideális tud lenni.
![Homorító helyzetben az alátámasztás biztonságot nyújt a merev gerincnek](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_5.jpg)
A jógatéglák különféle anyagokból készülnek, én most egy habosított - ezért légiesen könnyű - változatot teszteltem. Ennek a vidám hangulatú típusnak az előnye a könnyű hordozhatóságon túl a jó tapadás és az élénk színek változatossága - ami nőknél további szempont lehet még :). Finom textúrája miatt tapintása kellemes.
![A kötött csípőt alátámasztva csökkenthető a feszülés](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_6.jpg)
![Egyensúlyozásnál a kar meghosszabbításaként is sokat segít](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fabulo.hu/user/documents/upload/blog/beepitheto-jogategla-elado/kep_7.jpg)
Javaslom, építsd be a jógatéglát a mindennapi gyakorlásodba, és hamar sikerélményed lesz!