Egészség, kikapcsolódás és életmód, 2. oldal

Az egészség életmód fontossága számunkra is vitathatatlan, így hatalmas szerencsének érezzük, hogy együttműködhetünk Edinával, akinek saját bevallása szerint is célja, hogy segítsen az embereknek egészséget és boldogságot vinni az életükbe!Edina fitness-wellness instruktor, nemzetközi okleveles táplálkozási tanácsadó, felnőtt és gyerek jóga oktató, valamint fogyás...

Nincs is kellemesebb annál, amikor a hűvös, lassan téliesre forduló novemberi időben a nappalit, hálószobát vagy a masszázsszalont kellemes, nyugtató, lazító vagy épp jókedvre derítő illóolajok lengik be. A párologtatás legbiztonságosabb és legkényelmesebb módja ma kétségkívül az ultrahangos aroma diffúzorok használata. Az elektromos párologtatókhoz felhasználható...

Az immáron hat hete tartó járványhelyzet és a vele járó karantén gyökeresen megváltoztatta életünket. Egy olyan transzformációs időszakról van szó, mely - a történelem során először - az egész emberiséget egyszerre érinti. Miközben a világ leállt, sokunknak elsősorban a külső életkörülményei változtak meg, de akadnak olyanok is, akik a változást kevésbé látható sí...

A rendszeres mozgás fontosságát és előnyeit mindenki ismeri, és a legtöbbünk igyekszik is eleget tenni ennek testünk és egészségünk karbantartása végett. Azonban testünkben vannak olyan izmok, amelyekre egyáltalán nem is gondolunk, pedig legalább olyan fontos munkát végeznek, mint a jól ismert bicepsz. Lélektükör (Kép forrása: www.optometristsclinic.com) ...

Kár lenne tagadni, a koronavírus mindnyájunk életére befolyással van. Sőt, sokunk esetében egyenesen felforgatta azt. Jelenleg csak egy dolog biztos – a változás, ami napról napra megtörténhet új kihívásokat és feladatokat szolgáltatva az embernek. Nem hiába hangoztatták mindig, hogy csak egészség legyen, a többit megoldjuk. Ha a szervezetünk és egész lényünk harm...

A meditáció a lélek és a szellem kommunikációjára fordított figyelem. Akkor jön létre, amikor az elme hajlandó lemondani a külvilág ingereire adott válaszokról, lemond a test jelzéseiről, majd lemond a gondolatairól is. Eredményeként békés, harmonikus, egészséges, sikeres, természetesen áramló társadalmi élet alakítható ki magunk körül. Napjainkban sok információ...

A masszőrök, gyógytornászok és általában a gyógyító hivatást űző szakemberek társadalmi felelősségvállalási szerepe kiemelkedő fontosságú. A masszázságyról a vendég energiával feltöltődve, megkönnyebbülve, elakadásaitól felszabadulva száll le. A masszőrnek a kezelés után vendégének csillogó szempárja és mosolygós tekintete olyan elismerés, mint színésznek a taps. ...

A szlovákiai gyógyfürdőket bemutató sorozatunk negyedik részében az ország közepére látogatunk. Közöttük több olyan termálfürdő is van, amelynek különleges gyógyhatása nem elhanyagolható. Tanúskodik erről, hogy híres személyek is látogatták a múltban. Következzenek ezek nyugatról kelet felé haladva: Vihnye vízi paradicsom (Vodný raj Vyhne) www.vodnyrajvyh...

A nyugati fürdők után most az északi országrész felé fordulunk. A szlovákiai Tátra az ország egyik legkedveltebb kirándulóhelye, ha erre járunk, mindenképp élvezzük ki a gyógyvizek nyújtotta lehetőségeket is. Nézzük tehát ezeket Pozsony felől Kassa irányába haladva:  Spa Aphrodite Rajecfürdő (Rajecké Teplice) www.spa.sk A fürdő a Kis-Fátra környezetébe...

Fejezzük be méltó módon a #Napiminimum sorozat 10 perces tornáit, koronázzuk meg egy alapos nyújtó résszel.  Ebben a videóban az izmainkat kimozgatjuk nyugalmi állapotából, az összehúzódással ellentétes irányba. Kitágítva határainkat, a nyújtás is a komfortzónánkat növeli meg - nagyobb lesz a mozgásterünk, ami több szempontból is szabadabbá tesz. Nyújtó t...

Sorozatunk első részében Szlovákia Délynyugat-Szlovákia fürdőit mutattuk be. Ebben a részben pedig Nyugat-Szlovákia fürdőibe látogatunk el. Olyan helyeket veszünk most is sorra, amelyek a regenerálódást, a pihenést és a gyógyulást is elősegítik, ráadásul Szlovákia két legjelentősebb gyógyfürdőjét, a pöstyéni és a trencsénteplici fürdőt is bemutatjuk. Íme hát a li...

Következzék a folytatása az előző statikus erősítő tornának: a dinamikus verzió. Ennél a tornánál biztosan érezni fogod, hogy 10 perc testmozgás mennyire hatékony tud lenni. :) Erősítő torna (dinamikus) - Napi minimum (10 perc) A dinamikus erősítés lendületesebb kivitelezést igényel. Érezhetően megnövekszik a légzés- és a pulzusszám, valamint felgyorsul a keri...