A has egy külön univerzum – így gyógyít meg testileg-lelkileg a hasmasszázs

Kilenc évvel ezelőtt azt hittem, egy újabb masszázstechnikát próbálok ki a thai masszázsképzésem részeként. Aztán a hasmasszázs napján történt valami, amire semmi sem készített fel: egyetlen érintés alatt úgy tört rám a sírás, mintha egy vulkán tört volna fel bennem.

Nem fizikai fájdalom miatt – az csak egy pillanatig tartott –, hanem valami mély, megfoghatatlan lelki seb robbant a felszínre. Akkor még nem tudtam, hogy épp elindultam egy olyan úton, amely nemcsak a testemhez, hanem az érzelmeimhez és az önismerethez is új kapcsolatot teremt.

Mi is a hasmasszázs, vagy Chi Nei Tsang?

A Chi Nei Tsang egy ősi taoista kezelés, amely a hasi területen felgyülemlett feszültségek oldására fókuszál. A technika Mantak Chia nevéhez fűződik, aki Kínából vitte Thaiföldre, és angol nyelvű könyveinek köszönhetően vált nemzetközileg is ismertté.

A módszer célja, hogy segítsen felszabadítani a testben – különösen a hasban – tárolt blokkokat, legyenek azok fizikaiak vagy érzelmiek.

A nyugati kultúrában gyakran megfeledkezünk arról, hogy a test és a lélek elválaszthatatlan egységben működik. A Chi Nei Tsang ezt a kapcsolatot teszi kézzelfoghatóvá. A hasi terület – amit a kínai gyógyászat az érzelmek tárházának tekint – gyakran elraktározza az elfojtott érzéseket, a feldolgozatlan traumákat, a stresszt. A masszázs során, vagy után ezek – sokszor váratlanul – a felszínre kerülhetnek.

Az első élményem – és ami mögötte volt

Amikor először részesültem ilyen masszázsban, alig pár perc után éreztem, hogy valami nagyon erőset érint meg bennem. Az asszisztens, akivel gyakoroltunk, megnyomott egy pontot a hasamon, és a fájdalom egy pillanat alatt a szememig szaladt – az arcomon pedig megjelentek a könnyek. Nem értettem mi történik. Csak annyit tudtam, hogy ki kell mennem, és sírtam húsz percen át. Egyáltalán nem a fizikai fájdalom miatt. Valami mély érzelmi réteg bomlott fel bennem – anélkül, hogy szavakba tudtam volna önteni.

A második alkalommal egy másik asszisztens kezelt.  A kezelés közben sokat nevettünk, de másnap reggel olyan dühvel ébredtem, amit nem tudtam hova tenni.

Minden idegesített, annyira nem bírtam elviselni az embereket, hogy inkább otthagytam a helyet, elmentem oda ahol már csak a tücskök ciripeltek, meg a madarak hangoskodtak.

Ültem, és vártam, hogy a természet majd megnyugtat, próbáltam magamba szívni a körülöttem lévő paradicsomot.

Aztán meghallottam egy lányt, aki magában gitározott és énekelt – mint egy angyal. És a düh eltűnt. Nem tettem semmit, de az érzelem buborék szétpukkant.

Ezek voltak az első tapasztalataim, felismeréseim arról, milyen mélyen dolgozik a masszázs.

Ennek köszönhetem azt is, hogy eljutottam Thaiföldre

Miután éveken keresztül addig jutottam a hasmasszázzsal, hogy a thai masszázs tanfolyamokon én voltam a has modell, rajtam mutatta be a tanár a gyakorlatokat, egyre mélyebb vágy ébredt bennem: szeretném igazán, mélyen megtanulni. Végül eljutottam Thaiföldre, és három különböző tanártól négyféle képzést végeztem el eddig.

Nem csak szakmai út volt, hanem mint egy beavatás, ami máig tart. A testem, az érzelmeim, az egész személyiségem formálódott, minden egyes érintés, minden egyes kioldódott blokk nyomán. Mintha lerántottak volna egy csomó szemellenzőt.

Első körben négy hasmasszázs tanárral leveleztem, ezek közül kettejüktől tudtam első évben tanulni. Az első Luck Wilailuck volt, aki egy klasszikus thai masszázs tanár. Thai iskolában is tanítja thaioknak a masszázst. 

Másik tanárom, Joe Khumlee, aki oktat Mantak Chia féle Chi Nei Tsang-ot, és tradicionális thai haskezelést is. 

A legnagyobb hasmasszázs guruhoz, Khun Ni-hoz végül nem jutottam el, viszont Pichet mesterhez igen, aki a thai masszázs világában az egyik legnagyobb nevű tanító volt akkor Chiang Mai-ban. A sámán masszőr. Megfogadtam, ha visszajövök, nála töltök majd el 1-2 hónapot tanulással.

Erre nem került sor, mert miután hazajöttem, Pichet mester elhunyt, majd Khun Ni is, és nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy legalább egyikőjüknek a jelenlétét magamba szívhattam, a Phichet életérzést, amiről már rengeteget hallottam korábban.

Nyolc hónappal később visszamentem Thaiföldre, mert az ottlétem nagyon félbehagyottnak tűnt. Főleg biodinamikus craniosacralis terápiát tanultam Rosemarytől, elvégeztem egy haladó hasmasszázs képzést Joe Khumlee-nál, és volt szerencsém PiJem-től is tanulni, akinek a rákból felgyógyulása után ez volt az első tanfolyama.

Mi az, ami ennyire berántott a hasmasszázsban?

Ehhez képzeld el a kezelést. Háton fekszel, a térdeid alápolcolva, hogy a hasad, derekad még lazább legyen, és olajjal kezelik a pocakodat.

A kezelő finom, de határozott mozdulatokkal dolgozik a has különböző pontjain, ahol a hagyomány szerint az érzelmek raktározódhatnak el. A cél nemcsak a fizikai felszabadulás – például emésztési zavarok, puffadás, hasi görcsök enyhítése –, hanem az érzelmi oldás is.

A testben tárolt érzelmek – mint a harag, félelem, bánat – gyakran tudattalanul működnek. A Chi Nei Tsang lehetőséget ad arra, hogy ezek testérzeteken, könnyeken, néma csenden vagy éppen hangos nevetésen keresztül újra mozgásba kerüljenek.

A has egy nagyon védett, sokszor elhanyagolt terület. Míg a vállainkat, hátunkat, csípőnket könnyebben mozdítjuk jógával vagy sporttal, a hasunkhoz kevesen nyúlnak. Nemcsak azért, mert fizikailag érzékeny, hanem mert tudat alatt is védeni akarjuk – mint a legmélyebb énünket.

A hasmasszázs különösen hasznos a következő esetekben:

• Emésztési és bélrendszeri problémák: puffadás, székrekedés, irritábilis bél szindróma, reflux.
• Máj, epehólyag és hasnyálmirigy betegségek.
• Veseproblémák és rendellenességek.
• Nőgyógyászati zavarok: menstruációs problémák, PCOS, endometriózis.
• Bőrbetegségek: akné, pattanások, bőrirritációk.
• Anyagcsere-problémák: cukorbetegség, lassú anyagcsere.
• Légzési problémák: asztma, légszomj, krónikus légúti betegségek.
• Alvásproblémák, insomnia.
• Fogyókúra kiegészítő kezelés: segíthet a méregtelenítésben és az anyagcsere gyorsításában.

Hasmasszázs hatásai:

• Méregtelenítés: a bélrendszerben felhalmozódott méreganyagok eltávolításával és a nyirokelvezetés fokozásával.
• Helyi keringés fokozása: a masszázs elősegíti a vér- és nyirokkeringést.
• Emésztési problémák kezelése: segít a túl aktív bélműködés csökkentésében, míg a túl lassú bélműködést serkenti.
• Fájdalomcsillapítás: javítja a vérkeringést, így enyhíti a nyaki, fej- és derékfájásokat, valamint az isiájas problémákat.
• Stresszoldás: segít a fel nem dolgozott érzelmek megemésztésében, oldja a mentális feszültséget és a stresszt.

Minden kezelés más. Van, aki sír. Van, aki nevet. Van, aki napokkal később érzi meg a hatását – egy könnyebb emésztésen vagy váratlan lelki megnyugváson keresztül.

Kedvenc visszajelzésem:

„Amit kaptam, az a csodálatos felfedezés volt, hogy amit normálisnak hittem évekig, az lehet sokkal jobb. És hogy mennyire jó érzés kicsit tudatosabban fordulni belső szerveink felé, melyekkel alig-alig vagyunk kapcsolatban rohanó világunkban. És hogy akkor tudnak hosszú távon jól működni, ha foglalkozunk velük. Ehhez fantasztikus eszköz a hasmasszázs.”

A has nem hazudik

A hasmasszázs számomra nemcsak egy technika. Hanem egy kulcs önmagamhoz. A has nem hazudik, nem tud úgy tenni mintha jól lenne, ha nincs jól. Számomra a rendszeres hasmasszázs egy állandó önreflexió, hogy éppen hol is tartok igazán az utamon.

Szerző:
Minczér Krisztina, masszőr
https://minczerkriszti.com