Tartalomjegyzék Mi a kineziológiai tapaszolás, és mit várhatsz tőle? Mikor ne használj tapaszt? Kineziológiai és merev tapasz: mi a különbség? A térd tapaszolása lépésről lépésre A derék és a hát tapaszolása: az ágyéki szakasz kezelése Meddig maradjon fent a tapasz, és hogyan távolítsd el? Helytelen tapaszolás: a 7 leggyakoribb hiba Masszőröknek és fizio...
Terápiás módszerek és technikák
Cikkek listája
Kineziológiai tapasz kezdőknek: a térd és a hát helyes tapaszolása
Maderoterápia: hogyan működik, és valóban segít-e a narancsbőr ellen?
Tartalomjegyzék Mi az a maderoterápia? Hogyan működik a maderoterápia? Mi is valójában a narancsbőr? Valóban segít a maderoterápia a narancsbőrön? Hogyan zajlik egy maderoterápiás kezelés? Maderoterápia otthon – lehetséges? Mire van szükség a maderoterápiához? Kinek ajánlott és kinek nem? – Ellenjavallatok Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet a maderoterápiá...
.png)
Talpmasszázs és reflexológiai masszázs: útmutató kezdőknek
A talpmasszázs az egyik legegyszerűbben elsajátítható relaxációs technika – mindössze a kezünkre, egy kevés olajra és 15 perc időre van szükség. A reflexológiai masszázs egy lépéssel tovább megy: a talp meghatározott pontjaira gyakorolt nyomással dolgozik, amelyek a reflexológia hagyományos tanítása szerint a test egyes részeinek felelnek meg. Megmutatjuk, miben k...
Nyári testdetox: hogyan segíthet a masszázs és a nyirokmasszázs?
Tartalomjegyzék Mit jelent a „test méregtelenítése” – és mit csinál valójában a szervezet? A nyirokrendszer: csendes munkás, amely nyáron extra terhelést kap Mi a nyirokmasszázs, és hogyan működik? A nyirokmasszázs hatásai: mi alátámasztott, és mi marketing? Hogyan zajlik a nyirokmasszázs szakembernél? Mikor nem megfelelő a nyirokmasszázs – és miért kell e...
Csontkovácsolástól a manuálterápiáig
Csontkovács, oszteopata, kiropraktőr, manuálterapeuta Hallottad már mindet, de ha őszinték akarunk lenni, valószínűleg a fejedben összemosódott, hogy melyik mit jelent, és mi a különbség a módszerek között. Sokan tévesen szinonimaként használják ezeket a titulusokat, mintha mindegyik ugyanazt jelentené: egy gyors roppantást, ami helyreteszi a fájó derekat. Pedig...
A has egy külön univerzum – így gyógyít meg testileg-lelkileg a hasmasszázs
Kilenc évvel ezelőtt azt hittem, egy újabb masszázstechnikát próbálok ki a thai masszázsképzésem részeként. Aztán a hasmasszázs napján történt valami, amire semmi sem készített fel: egyetlen érintés alatt úgy tört rám a sírás, mintha egy vulkán tört volna fel bennem. Nem fizikai fájdalom miatt – az csak egy pillanatig tartott –, hanem valami mély, megfoghatatlan ...
Kineziológiai tapasz: Csodatévő fájdalomcsillapító szalag vagy csak marketinghúzás?
A sport- és rehabilitációs terápiák nélkülözhetetlen részeivé vált kineziológiai szalagok, az elasztikus tapaszok óriási népszerűségre tettek szert. Ezek a tapaszok a fájdalom enyhítését, teljesítménynövelést és a sebgyógyulás elősegítését ígérik gyógyszerek nélkül. A szkeptikusok azonban azt állítják, hogy csak egy tudományosan korlátozottan bizonyított, ideiglen...
Köpölyözés, mint reflexterápia: mechanizmusai, hatásai és használata
A köpölyözés, amely más néven vákuumterápiaként is ismert, egy manuális gyógyászati eljárás, ugyanakkor a komplementáris (korábban alternatív) gyógyászat közkedvelt kezelési módszere is. Gyökerei a régmúltba nyúlnak vissza. A kezelés lényege vákuum kialakítása harangok felhelyezésével a testre. A keletkező vákuum reakciók egész sorát váltja ki. Hogyan működik a k...
Gua Sha: Hatékony módszer, vagy csak placebo?
Gua Sha, egy hagyományos kínai technika, az elmúlt évek nagy slágere a wellness és a bőrápolás terén. Az influencerek és kozmetikai márkák egy csodamódszerként hirdetik, amely javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot és fiatalítja a bőrt. Másrészt viszont a szkeptikusok azt állítják, hogy csak placebohatásról és marketingkampányról van szó. Van tehát a Gua ...
Mi a különbség a hagyományos infralámpa és a MITO LIGHT® között?
MITO LIGHT® – A jövő fénye a sejtek számára A MITO LIGHT® fejlett LED-technológiát használ, amely a vörös és a közeli infravörös fény pontosan beállított hullámhosszaival (660-850 nm) dolgozik. Ez a kombináció stimulálja a mitokondriumokat, azaz a sejtjeink „erőműveit”, és serkenti a sejtenergia (ATP) termelődését. Ennek köszönhetően a MITO LIGHT® széleskörűen ha...
Köpölyözés: Hatékony terápia vagy csak placebo?
Köpölyözés, egy ókori, egyben több évszázados népi terápiás módszer, amely az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a sportolók körében, számos kérdést vált ki. Valóban képes ez a módszer enyhíteni a fájdalmat és javítani a regenerációt, vagy csak egy placebo divatról van szó valódi hatás nélkül? Míg egyesek dicshimnuszokat zengenek jótékony hatásairól, mások azt ...
A flossing alapelvei és használata a mindennapi gyakorlatban
A flossing a kompressziós terápia olyan viszonylag új technikája, amely az utóbbi években nagy népszerűségre tett szert. Ez egy olyan noninvazív módszer, amely rugalmas szalagot (ún. flossband-et vagy flossing szalagot = latexből készült speciális gumiszalag) alkalmaz az izmok és a fascia helyi kompressziójára. A flossingot különféle fájdalmak és nehézségek kezelé...