Egészség, kikapcsolódás és életmód

Gerinctorna, gerincjóga, testtartásjavítás? Nem a különbség a lényeg, hanem ezek kombinációja. Balogh Kinga, a Tudatos Test hiánypótló szolgáltatásának megálmodója, olyan egyenes utat tapos ki klienseivel, mellyel a testünk oszlopát stabilizálhatjuk. Egyenes? Egyenes hát! Mindannyiunknak fáj a dereka, vagy a háta: szakaszosan, folyamatosan, de mennyire bá...

Gyakorlatilag ma már mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a sok ülés káros az egészségre. Nem csak a mozgásszervekre, de a szív- és érrendszerre, az immunrendszerre, a légzésünkre, azaz szinte minden szervünk és szervrendszerünk működésére negatív hatást gyakorol. Miután a kutatások azt mutatják, hogy a sok ülés növeli az idő előtti elhalálozás esélyét, az ül...

1. hét - Mélységek, szeretetélmények Amióta Sri Lankára jöttem gyógyulni és tisztulni, azóta felborult mindenem. Elmebajosnak érzem magam, megborult az elmém…fura gondolataim vannak. Kapom a masszázsokat, kapom a jobbnál jobb ételeket. Minden nap úszom. Törődnek velem. Ez jó. Különleges érzés, hiszen otthon én figyelek mindenre, és én szoktam mindenkivel törődni....

Itt van a fickó mellettem, aki mindezidáig ott tartott, hogy 25 °C alatt nem ment bele a Balatonba... De masszőr a csóka - hozzá járok felüdülni - ráadásul a táltos-masszázst csinálja, elhiheted nekem, szabályosan szétkap, közben finom csontkovácsolással helyretesz, s miközben élvezem a privát ÉNIDŐT - nyomom neki a sódert.A hidegvizes fürdőt ajánlottam nek...

Ifjúkorom hevületében volt egy korszakom, amikor a Tarzan-kalandkönyvek bűvöletében éltem. Alig kattantam csak le a Winnetou regények apacsairól, sirattam meg a harcos Winnetout, amikor a szerdahelyi könyvtár erdejében spontán kiszúrtam az első Tarzan könyvemet - és onnan már tényleg nem volt leállás. Faltam a könyveket, végérvényesen Tarzan árnyéka lettem. Ugye...

Egy masszőr munkájának minőségét nem csupán technikai tudása, anatómiai ismeretei és szakmai tapasztalata határozza meg. Ezek persze nagyon fontos dolgok, amikre lehet építeni, azonban miután megvannak az alapok, az apró finomságok tesznek egy kezelést igazán magas szintűvé. A mozgásergonómiáról már itt írtam, most egy másik olyan dolgot helyezek reflektorfénybe, ...

Mindannyiunknak van egy saját történetünk testünkkel, aminek mentén életünk során kialakul a vele való kapcsolatunk. Ez a kapcsolat elsődlegesen a szüleink hatására formálódik; érintéseik, visszajelzéseik, metakommunikációjuk mentén, amik természetesen visszavezethetők az ő saját testükkel való kapcsolatukra. Ilyenformán a testünkhöz való viszonyulásunk mikéntjét ...

Az évek során sok masszőr megfordult nálam továbbképzéseken, és azt figyeltem meg, hogy nagyon sokan panaszkodnak ízületi fájdalmakra munkájuk során. 10 éve oktatok különböző masszázsokat. A szakmán belül főleg a légzés- és mozgásergonómiára szakosodtam, már csak azért is, mert a Dinamikus Rapid Masszázs – amit a legtöbbet művelek – az egyik legnagyobb fizikai meg...

Videósorozatunk negyedik hetében egy igazán haladó baba-mama gerincjógát hoztunk nektek, számos gyakorlattal!A videót ajánljuk minden kisgyerekes szülőnek, aki úgy érzi, hogy jó lenne pár percet szentelni a hát erősítésének és a gerinc átmozgatásának, főképp azután, hogy a babád leginkább kézben szeret lenni, vagy esetleg mászókának használ téged. Ahogy Edina és k...

Videósorozatunk harmadik hetében a comb- és popsi edzése és a narancsbőr megszüntetése kerül fókuszba.Ebben a videóban változatos gyakorlatokat találsz a különböző eszközökkel: vesd be akár egyszerre a Blackroll gumiszalagokat és gumipántokat és a Bodhi jógakereket és a jógatéglákat is! A harmadik részben a comb és popsi formálásé a főszerep Edina fitnes...

Videósorozatunk második hetében a jóga kerül fókuszba!Ebben a videóban különböző gyakorlatokat találhatsz a háti szakasz és a váll mobilissá tételére jógakerék segítségével!Lesd meg, hogyan stimulálhatod a pajzsmirigyműködésed, hogyan mobilizálhatod a csípő környéki izmokat akár szülés után, vagy akár hogyan serkentheted az anyagcserédet!  Esetleg mindig spá...

Az egészség életmód fontossága számunkra is vitathatatlan, így hatalmas szerencsének érezzük, hogy együttműködhetünk Edinával, akinek saját bevallása szerint is célja, hogy segítsen az embereknek egészséget és boldogságot vinni az életükbe!Edina fitness-wellness instruktor, nemzetközi okleveles táplálkozási tanácsadó, felnőtt és gyerek jóga oktató, valamint fogyás...