Egészség, kikapcsolódás és életmód, 3. oldal

Lényeges részhez érkeztünk a #Napiminimum sorozatban, hiszen helyváltoztatásunk “alapeszközét” hozzuk most rendbe, vagy óvjuk meg jövőnk számára. Az alsó végtagi tornával akár tíz perc alatt is alaposan át tudjuk mozgatni magunkat. Ez a testtájék nem csupán külalakunk miatt fontos terület, hanem szervezetünk támogatása miatt is - izmaink formálása csak egy része...

Délnyugat-Szlovákia 8 legjobb gyógy- és termálfürdője Magyarország északi határától csupán pár kilométerre számos felvidéki gyógy- és termálfürdő várja a látogatókat. Összeválogattuk a délnyugati régió legjobbjait, amelyek nemcsak közel vannak a határhoz, a legtöbb helyen magyarul is beszélnek, ami szintén nagy előny lehet. Ráadásul a fürdőkomplexumok mellett kir...

Egyre többen gondolkoznak felelősen a saját egészségük megőrzése kapcsán, és hajlandóak napi szinten is tenni érte. A Mindennapi Torna 10 perces sorozata őket támogatja ebben. A #Napiminimum gyakorlatok otthon vagy napközben a munkahelyen is könnyedén beilleszthetőek a mindennapokba. Felsőtest erősítő torna - Napi minimum (10 perc) A mozgás több, mint izomerős...

Általánosan elmondható, hogy tornázni bármikor és talán bárhol lehetséges. Mégis, ha szeretnénk a napjainkat energikusan és feltöltődve végezni, akkor a reggeli időpont a tökéletes választás. A soron következő videónk, a második gyakorlatsor az ébredő testnek szól. Gyengéd pezsdítéssel indítunk, majd fokozatos nyújtásokkal jutunk el a lazító részig. Reggeli ébr...

Tudta, hogy a világon Izland után Magyarországon található a legtöbb termálvízforrás? Nagy kincsünk a gyógyvíz, hiszen amellett, hogy rehabilitációs és gyógyító hatása van, relaxációnak is remek egy-egy gyógyfürdőben eltöltött hét. Mutatjuk Magyarország-szerte az öt legkülönlegesebbet, amelyeket egyszer mindenképp érdemes meglátogatni, függetlenül attól, hogy gyóg...

Ez a poszt egy cikksorozat első része a Fabulo Blog oldalán. A következőkben lehetőségem lesz a Mindennapi Torna videóinak háttéranyagait megosztani az olvasóval, Veled. Napi minimum - Összefoglaló A #Napiminimum 10 perces sorozatot Te is könnyedén be tudod illeszteni a mindennapokba, s ettől elégedettség tölt majd el. Itt a mozgás dinamikája visszafogott...