Már fiatalkorom óta azzal az érzéssel küzdöttem, hogy nem érzem jól magamat a bőrömben. Fájt a térdem, derekam, csípőm… Túl fiatal voltam ahhoz, hogy bármiféle alapvető károsodásról lehetett volna beszélni, ugyanakkor azt is tudtam, hogy ez nem egy olyan probléma, amit az általános egészségügyi ellátás segítene megoldani. Ez a tapasztalat kipattintotta bennem a kí...
Terápiás módszerek és technikák, 2. oldal
Cikkek listája
A Bowen-technika: Lágy érintések erőteljes hatással
Mit érdemes tudni a sportmasszázsról?
A sportmasszázs egyike a legismertebb masszázsfajtáknak. Nagyon sokat hallani a nevét, de vajon tudjuk, hogy mit is jelent, honnan ered és mire jó? Ebben az írásban megpróbálom tisztázni a legfontosabb kérdéseket a sportmasszázzsal kapcsolatban. Mi az a sportmasszázs? A sportmasszázs a svédmasszázs bizonyos fogásainak valamilyen fizikai megterhelésre törté...
Shiatsu - Tradíció és modernitás
Namikoshi Tokujirō (1905-2000) 7 évesen kezdte szakmai pályáját anyukája rheumatoid arthritisének gyógyításával. A kisfiút annyira magával ragadta ez a siker, hogy egész életét a masszázsnak szentelte. Ösztönös képességét továbbfejlesztve, tanult hagyományos japán kezelési formákat, nyugati masszázs módszereket, és elmélyedt az anatómiában és a fiziológiában is. N...
Stressz és evolúció – Melyek a legjobb stresszoldó masszázsok?
Stresszoldó masszázs. Milyen érdekes és vonzó szóösszetétel. Gyakran találkozhatunk ezzel a kifejezéssel, amikor különféle masszázsokról olvasunk, vagy kezelést szeretnénk választani magunknak. De vajon tisztában vagyunk vele, hogy mi rejlik a marketing mögött? Ha megértjük a stressz és a stresszoldás lényegét, akkor sokkal könnyebben tudunk megfelelő kezelést vál...
Mozgásergonómia masszőrként és azon kívül - hogyan védd az ízületeidet munka közben?
Az évek során sok masszőr megfordult nálam továbbképzéseken, és azt figyeltem meg, hogy nagyon sokan panaszkodnak ízületi fájdalmakra munkájuk során. 10 éve oktatok különböző masszázsokat. A szakmán belül főleg a légzés- és mozgásergonómiára szakosodtam, már csak azért is, mert a Dinamikus Rapid Masszázs – amit a legtöbbet művelek – az egyik legnagyobb fizikai meg...
Videósorozat: "Otthoni edzés nem csak kismamáknak" - baba-mama gerincjóga
Videósorozatunk negyedik hetében egy igazán haladó baba-mama gerincjógát hoztunk nektek, számos gyakorlattal!A videót ajánljuk minden kisgyerekes szülőnek, aki úgy érzi, hogy jó lenne pár percet szentelni a hát erősítésének és a gerinc átmozgatásának, főképp azután, hogy a babád leginkább kézben szeret lenni, vagy esetleg mászókának használ téged. Ahogy Edina és k...
Videósorozat: "Otthoni edzés nem csak kismamáknak" - comb- és fenékformálás
Videósorozatunk harmadik hetében a comb- és popsi edzése és a narancsbőr megszüntetése kerül fókuszba.Ebben a videóban változatos gyakorlatokat találsz a különböző eszközökkel: vesd be akár egyszerre a Blackroll gumiszalagokat és gumipántokat és a Bodhi jógakereket és a jógatéglákat is! A harmadik részben a comb és popsi formálásé a főszerep Edina fitnes...
Videósorozat: "Otthoni edzés nem csak kismamáknak" - fókuszban a jóga!
Videósorozatunk második hetében a jóga kerül fókuszba!Ebben a videóban különböző gyakorlatokat találhatsz a háti szakasz és a váll mobilissá tételére jógakerék segítségével!Lesd meg, hogyan stimulálhatod a pajzsmirigyműködésed, hogyan mobilizálhatod a csípő környéki izmokat akár szülés után, vagy akár hogyan serkentheted az anyagcserédet! Esetleg mindig spá...
Videósorozat: Indul az "Otthoni edzés nem csak kismamáknak"!
Az egészség életmód fontossága számunkra is vitathatatlan, így hatalmas szerencsének érezzük, hogy együttműködhetünk Edinával, akinek saját bevallása szerint is célja, hogy segítsen az embereknek egészséget és boldogságot vinni az életükbe!Edina fitness-wellness instruktor, nemzetközi okleveles táplálkozási tanácsadó, felnőtt és gyerek jóga oktató, valamint fogyás...
Mi a Testszobrászat? Művészet vagy manuálterápia? Kettő az egyben.
A TestSzobrászat 2009-ben indult útnak az akkor még Integrált Masszázs és Mozgás Tábor nevű, sokszínű és sokféle terápiás módszert oktatók kezdeményezésből. Az akkoriban rövid workshopok alkalmával megismerhető manuális technikát Pegán Attila újdonságként mutatta be, ami tartalmazta a test fasciális és kötőszöveti hálózatának fogásait és az azokból kialakuló kezel...
Hogyan simítsuk ki félelmeink szántotta ráncainkat arcmasszázs segítségével?
Tom a Myers, a Strukturális Integráció nagykövete osztott meg egy a korona járvány idején különösen aktuális videót, amely "békeidőkben" is alkalmazható - a stressz a pandémia előtt is szerves része volt életünknek. Anno a rohanó életünk váltotta ki, most pedig a betegségtől való félelem a fő kiváltója. Az arcmasszázs útmutató segít, hogy ebben a feszültséggel és...
Aromaterápia nem csak vírusos időkre
Kár lenne tagadni, a koronavírus mindnyájunk életére befolyással van. Sőt, sokunk esetében egyenesen felforgatta azt. Jelenleg csak egy dolog biztos – a változás, ami napról napra megtörténhet új kihívásokat és feladatokat szolgáltatva az embernek. Nem hiába hangoztatták mindig, hogy csak egészség legyen, a többit megoldjuk. Ha a szervezetünk és egész lényünk harm...