Blog, 11. oldal

Ez a közkedvelt eszköz az elit alakulatnál szolgáló amerikai haditengerész, Randy Hetrick hiánypótló fejlesztése. A prototípust egy jiu jitsu öv és egy ejtőernyős heveder segítségével, 1997-ben alkotta meg. A hevedert beakasztotta az ajtóba és elkezdett a saját súlyát használva edzeni. 2001-ben leszerelt és fitness céget alapított; így a TRX kötél és a hozzá kapcs...

Az évek során sok masszőr megfordult nálam továbbképzéseken, és azt figyeltem meg, hogy nagyon sokan panaszkodnak ízületi fájdalmakra munkájuk során. 10 éve oktatok különböző masszázsokat. A szakmán belül főleg a légzés- és mozgásergonómiára szakosodtam, már csak azért is, mert a Dinamikus Rapid Masszázs – amit a legtöbbet művelek – az egyik legnagyobb fizikai meg...

Videósorozatunk negyedik hetében egy igazán haladó baba-mama gerincjógát hoztunk nektek, számos gyakorlattal!A videót ajánljuk minden kisgyerekes szülőnek, aki úgy érzi, hogy jó lenne pár percet szentelni a hát erősítésének és a gerinc átmozgatásának, főképp azután, hogy a babád leginkább kézben szeret lenni, vagy esetleg mászókának használ téged. Ahogy Edina és k...

Pegán Attila, a TestSzobrász® kezelések, a TestSzobrász® képzés és a Strukturális Integráció magyar változatának létrehozója, a Fabulo budapesti bemutatótermének is otthont adó Testszobrász műhely vezetője nemrég publikált könyvében azt tűzte ki céljaként, hogy az emberi testi kötőszöveti hálózatát bemutassa a szélesebb közönségnek, és hogy egy...

Videósorozatunk harmadik hetében a comb- és popsi edzése és a narancsbőr megszüntetése kerül fókuszba.Ebben a videóban változatos gyakorlatokat találsz a különböző eszközökkel: vesd be akár egyszerre a Blackroll gumiszalagokat és gumipántokat és a Bodhi jógakereket és a jógatéglákat is! A harmadik részben a comb és popsi formálásé a főszerep Edina fitnes...

Videósorozatunk második hetében a jóga kerül fókuszba!Ebben a videóban különböző gyakorlatokat találhatsz a háti szakasz és a váll mobilissá tételére jógakerék segítségével!Lesd meg, hogyan stimulálhatod a pajzsmirigyműködésed, hogyan mobilizálhatod a csípő környéki izmokat akár szülés után, vagy akár hogyan serkentheted az anyagcserédet!  Esetleg mindig spá...

Az egészség életmód fontossága számunkra is vitathatatlan, így hatalmas szerencsének érezzük, hogy együttműködhetünk Edinával, akinek saját bevallása szerint is célja, hogy segítsen az embereknek egészséget és boldogságot vinni az életükbe!Edina fitness-wellness instruktor, nemzetközi okleveles táplálkozási tanácsadó, felnőtt és gyerek jóga oktató, valamint fogyás...

A henger manapság elengedhetetlen kelléke a sport előtti bemelegítésnek, a sport utáni regenerációnak, valamint előszeretettel használják a rehabilitációban is. Azáltal, hogy fokozza a vérkeringést, növeli a fájdalom tűrőképességet, lazítja az izmokat, növeli az izmok és ízületek mozgástartományát egy igazán közkedvelt eszközzé vált.  Magáról a TriggerPoint ...

Masszőr kollégáktól érkező visszajelzések szerint a járványhelyzet még mindig rányomja bélyegét a vállalkozások forgalmára. Jellemzően 15-30%-kal kevesebb vendég veszi igénybe a szolgáltatásukat a korábbi időszakhoz képest. Az elmaradt vendégek nagy része törzsvendég. Mit tehetsz az este elmorzsolt imán kívül a nagyobb forgalom érdekében? Első lépésként alap, hog...

A meditációs párnák nélkülözhetetlen eszközök a jóga, a meditáció és relaxáció világában a kényelmes és egészséges üléshez.  Párna márka: PRÁNA :) A jóga terjedése a nyugati kultúrában új szokásokat és eszközöket hozott magával, ami bizonyos esetekben kihívást jelent. A legtöbb nehézséget a test adottságai és főleg a merevség okozza számunkra. ...

Az edzések és a rehabilitációs tornák során előfordul, hogy segítő eszközzel végezzük gyakorlatainkat. Érdemes olyat választani, ami egyszerű és felhasználása sokoldalú, ilyenről lesz most szó: az erősítő gumiszalagról.  A csomagoláson lévő leírás bemutató gyakorlatokat is tartalmaz. Irányítsd a mobilod a QR kódra Hatékonyan használhatjuk álló,- és ...

Sokan a bonyolult és drága eszközöktől várják az egészségük megváltó csodáit, pedig ezt most is az egyszerűek között kell keresnünk. Kicsik és nagyok, sportolók és gyógytornát végzők nagy kedvence lehet ez a sokoldalúan használható mindennapos sportalkalmatosság. A soft ball gimnasztikai labda a gyógytornász munkám nélkülözhetetlen rehabilitációs eszköze lett - el...