.png){kind=logo}
Termékteszt: Tönköly jóga és meditációs párna - a biztos alap
A meditációs párnák nélkülözhetetlen eszközök a jóga, a meditáció és relaxáció világában a kényelmes és egészséges üléshez.
A jóga terjedése a nyugati kultúrában új szokásokat és eszközöket hozott magával, ami bizonyos esetekben kihívást jelent. A legtöbb nehézséget a test adottságai és főleg a merevség okozza számunkra. Ilyen például a földön felvett ülő pózok/helyzetek, amik már rövid időn belül is kényelmetlenséget okoznak sokaknak.
A nyugati ember csípője jóval kötöttebb a keletiénél, ezért a medence nem képes megfelelő dőlésszöget felvenni keresztezett, felhúzott vagy nyújtott lábas ülésben. Ez görnyedt testtartást eredményez, melyben a törzsizomzat nem tud aktívan részt venni az ülésben - nem támasztja meg a gerincet. Ennek egyenes következménye a belső szervek préselődése valamint a derék és hát izmainak, ízületeinek fájdalma is.
A Prána meditációs párna megemeli az alátámasztási felületet, lehetővé teszi a medence előre döntését, így a gerincoszlop függőleges irányba tud igazodni - kiegyenesedhetünk általa. Az ülőpárna használata közben a kompenzáló izmok ellazulnak, a testrészek terhelése a minimális szintre csökken, ez segít megelőzni az esetleges fájdalmakat. Egy kényelmesebb, egészséges testtartásban hosszabb ideig tudunk földön ülni, tehát képesek vagyunk figyelmünket a végzett tevékenységre összpontosítani.
Az ülőpárna fekvő helyzetben a keresztcsont alá téve segít a lábakat magasban tartani. Sikerélményt ad, ha nem vagyunk még elég erősek, gyakorlottak egy-egy feladatnál. Kezdő jógagyakorlók segítségül hívhatják fordított testhelyzetnél is.
Relaxáció alkalmával fontos, hogy háton fekvő helyzetben ne emelkedjen meg a gerinc deréktáji szakasza, mivel az feszülést okoz. Ez kizárható úgy, hogy alátámasztjuk a térdeket, ettől a szükséges irányba billen a medence és a derekunk bele tud simulni a talajba.
Életünk szerves része a pihenés, feltöltődés. Fontos biztosítanunk az ellazult, fesztelen testhelyzetet ahhoz, hogy az alvás és pihenés valóban eredményes legyen. A meditációs párna segítségével a térd, csípő, vagy a felkar stabilan alátámasztható, így biztosítva a fájdalommentes és ellazult állapotot, a kényelmet.
Jóga óráimon a gyakorlatok végeztével mindig hangtálazással zárunk. Ilyenkor néha fáradt vagyok én is és kívánom a belső ellazulás mellett a kényelmes testhelyzetet is. A tálak állandó cseréje és a fix ülés miatt elképzelhetetlen lenne a meditációs ülőpárna nélkül koncentráltan kongatnom.
Válasszunk akár Prána vagy Lamonka & Elbabett párnákat, nem dönthetünk rosszul. Míg a Prána párnák levehető (mosható) külső huzattal, fogantyúval és cipzárral készültek, addig a Lamonka & Elbabett meditációs párnák egyedi, kézzel festett magyar kézműves termékek.
Külső és belső anyagösszetételük természetes, a töltet mindkét párnatípus esetében környezetbarát gazdálkodásból származó tönkölypelyva, melynek mennyisége szabályozható, ezáltal a párna mérete/magassága változtatható.
Most a 9 színváltozatban kapható Prána meditációs és jóga párnákhoz ajándék utántöltő is jár!
Legyen otthon neked is kényelmes, környezetbarát ülőpárnád, ami biztos alapot ad!
